趣味と生涯学習 ウォーキングで脳が若返り、認知症を予防する！ seiya happy support ex 50代からの人生設計図！人生の楽しみはこれからだ！ ウォーキングなどの有酸素運動が習慣になると物忘れを防ぐ効果があることが分かっています。 ウォーキングを習慣にしよう ウォーキングは最も手軽に始められる趣味・運動として定 …
シニアの美容と健康 ボケない努力 ～記憶力・注意力は改善できる！ seiya happy support ex 50代からの人生設計図！人生の楽しみはこれからだ！ 50代以降の方なら誰でも、体力とともに記憶力の衰えを感じるものですね。 体をよく動かし、旅行や料理などの活動に励むと「ボケ防止」につながるという調査結果が有ります。 認知症の前 …
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